sábado, 4 de julho de 2009

Primeira Consulta na Clinica do Dr.Fernando Póvoas

Olá amigos,
hoje lá fui á Estrada da Luz e o atendimento foi exemplar.Recepcionista simpático q.b.
Uma sala toda fancy e algumas gordinhas por lá.....nem vou falar nas magrinhas que lá estavam porque....nah, não dou tempo de antena a pessoas com esse tipo de problemas ( psicológicos....só pode!!!).

Passada 1h30m, lá disseram o meu nome e eu entrei.
Calhou-me um senhor simpático, já com alguma idade, de seu nome Dr.João Roque.
Fez-me um monte de perguntas, do género, se estou a tomar alguma medicação, se sou nervosa, se ESTOU nervosa, se tenho problemas de intestinos, tiróide ( levei análises acabadas de fazer, assim foi óptimo), se os meus pais eram obesos ( não são ), se são diabéticos ( o meu pai era e teve muitos problemas antes de falecer e a minha mãe tem diabetes, mas de origem nervosa ).
Esteve a ver as análises e repetiu o que a minha médica já tinha dito, SOU UMA GORDINHA SAUDÁVEL!!!!(nem sei como ?! )
Mediu-me a tensão, 13-9, bastante alta para mim, visto a minha estar normalmente nos 12-6, mas tinha bebido café.
E então chegou a hora H....o PESO!!!!
Ele perguntou-me se eu sabia quanto pesava e eu lá lhe dei uma seca de 5 minutitos, a explicar-lhe que o peso são apenas números, blá, blá, blá...

110 kg vs 1m62cm!!!!!!

Pois, nem vou comentar, mas posso justificar, ou não vale a pena?!
  • 4 gravidezes falhadas, uma delas de 6 meses de gestação, outra de 4 meses e as outras 2 de inicio;
  • Má alimentação;
  • O dia inteiro sem comer praticamente nada e jantar bastante bem;
  • Falta de exercício;
  • Um emprego onde passo muitas horas sentada;
  • Stress.

Nada disto justifica, a culpa é minha e só minha ... Assumi isto HOJE!!

Os medicamentos manipulados:

  • Centelha Asiática - 250 mg
  • Glucomeanano - 500 mg
  • Clorodiazepoxido Hcl - 8 mg
  • Furosemida - 20 mg
  • Fenolftaleina - 50 mg
  • Ciclobutanemetamina Hcl - 8 mg
  • E ainda um medicamento não manipulado que pode ser comprado em qualquer farmácia, o qual não vou referir, pois tenho receio que alguém se lembre de tomar sem órientação, apenas digo que é um anti-depressivo.

O regime:

  • Beber muita água;
  • Esquecer refrigerantes, até os Diet's, Lights e afins;
  • Esquecer os cereais...all Bran's, etc, etc;
  • Conservas, chocolates, doces, bolos, carne de porco, excepto fêveras ou febras lol, costoletas, fiambre e nas conservas o atum em água;
  • Usar os substitutos do açucar, canderel , frutose, etc;
  • Pão, apenas 1 vez ao dia e ao PA;
  • Batata, arroz ou massa apenas 4 x por semana;
  • Fruta, coma 1 hora antes das refeições com uma bolacha;
  • Semanalmente fazer 5 refeições só de sopa, sem batata e cenoura;

Frutas proibídas:

  • Banana
  • Uvas
  • Dióspiros
  • Figos ( aiiiiiiiiiiiii )
  • Meloa
  • Frutos secos
  • Frutos tropicais ( com excepção da manga, kiwi, ananás e papaia, que pode comer. )

E pronto....

Terminou assim a consulta, perfazendo, 5 refeições, PA, fruta e bolacha, AL, fruta e bolacha, JT.

E ainda me fez um elogio, que foi:

-"a menina é tão linda, quando perder esse peso que tem a mais, vai ficar um espectáculo!!!! "

Ai ai Vida....

Quero comentários, quero testemunhos, quero perguntas, vamos-nos apoiar nesta luta.

Beijos e Saúde

9 comentários:

buxi disse...

boa sorte para a tua dieta, mas se queres um conselho nao uses adoçantes com aspartame,pois abrem o apetite.
bjokas

Crazy Cat Lady disse...

lá, boa sorte com a dieta. O asparmate só dá fome em algumas pessoas, a mim nunca deu, mas pode ser com o eu nunca ter comido poucos hidratos. Eu riscaria a batata, que para quem está em inicio de dieta não faz falta (para os nossos antepassados era comida para porco) e tenho de torcer o nariz às frutas proibidas, já que todas têm características muito boas para a saúde. beijinho

Silvia disse...

É a minha primeira visita ao teu blog, mas gostei! Gosto da tua determinação e sentido de humor :) Assim vai ser fácil ;) Beijinhos!

Dietas q.b. disse...

Olá,

Boa sorte.
Dá tempo ao tempo e conseguirás atingir o teu objectivo.
A força de vontade e a motivação fazem toda a diferença nesta dificil batalha.
"Insistir, persistir e nunca desistir"


http://dietasqb.blogspot.com/

maphalda disse...

olá!
Adorei o teu sentido de humor, mas tem k ser mm assim,
e k tal te estas a dar com a medicação???
Eu fui a consulta na passada 5fª, e vou começar a tomar o comprimido hoje!!
Haver Vamos!
Beijinhos e Aki vamos nos rebntar com as Gorduras!!!hhehehe

Ana Paula disse...

Olá,adorei a tua determinação e fez-me reflectir.Eu iniciei o meu tratamento em Junho do ano passado e em Dezembro já tinha perdido 20 kg.Fantástico!Infelizmente achava que estava tão bem,que me comecei a "relaxar".Para mal dos meus pecados já tenho mais 10 kg.Continuo a ir às consultas e a próxima será em Setembro,espero conseguir atingir o peso em dezembro(67 kg).FORÇA, para AMBAS! NÓS VAMOS CONSEGUIR !!!!

Lisa disse...

oi
eu estive 3x no povoas, das 3x funcionou ... mas infelizmente eu fiquei "agarrada" a esses medicamentos, que de facto sao milagrosos, e não pus na cabeça que deixando-os de os tomar e se nao fizesse exercicio engordaria outra x ... pois em 2007 perdi 22 kgs em 7 meses ... em 2009 engordei o que perdi!
Agora não quero mais medicamentos, sei q vou conseguir por mim propria!
bjinhos e força ...

Ana Mar disse...

Olá!

Antes demais muitos parabéns pela determinação. O importante quando se quer perder peso é estar motivado e determinado a atingir o nosso objectivo. Tu estás! :D
Eu, infelizmente, também precisava de perder uns quilinhos a mais que ganhei no último ano, mas a força de vontade não tem sido muita... lol!

Relativamente ao teu plano alimentar, ele impôs algum limite de peças de fruta diárias? E não podes substituir as mesmas por iogurtes magros nos lanchinhos?
O fiambre foi mesmo irradicado, até o de frango? E quantas vezes por semana podes comer atum em água?

Desculpa o interrogatório, estou a tentar mentalizar-me que tenho mesmo que fazer isto e preciso de aprender alguns truques! =P

Boa sorte e, mais uma vez, parabéns!

o marley e eu disse...

ola
entao estas a consegrir os resultados pertendidos?
espero que sim
eu tenho consulta para o dr joao roque dia 19-10 estou cheia de vontade vamos la ver se consigo. xau boa sorte